【揭秘】量血压，到底应该测左手还是右手？

测量血压时你有没有发现

选择左上臂和右上臂

测出来的结果不一样？

那么，测量血压到底要选那只手呢？

西南医科大学附属中医医院心脑病科主任助理李小林主治医师：

临床上一般以右侧的上臂血压为准

实际上，左手和右手，实际测出的血压是有区别的，正常人一般右上肢血压高于左上肢，两者相差5-10mmHg。一般来讲，无论是在家自测血压还是在医院进行正规体检，我们都推荐双上肢血压监测。 

目前测血压的方式有“诊所血压”、“家庭血压”和“24小时动态血压”三种。

“家庭血压”指在家里自己测出的血压。

“24小时动态血压”指使用一种仪器，能够测量一整天的血压。

“诊所血压”指在诊所或医院测出的血压，有些人在医院环境或看到医生就会紧张，所以测出的血压一般高于家庭血压和动态血压的平均值，易出现“白大衣性高血压”。

水银柱血压计——不仅污染环境，而且操作复杂。

腕式或指式电子血压计——测量不准确。

上臂式电子血压计——操作简单方便，只需要按一下按钮即可，适合于所有人群，尤其是老年人。

测量血压一定要在安静的环境下，量血压前，要先静坐5-10分钟，可以闭目养神，让我们的身体平静下来。切记，不要做剧烈的活动。

还有一点要值得注意，就是在测量血压之前，不要饮酒，不要饮茶、浓咖啡等一系列有刺激性的饮料，给自己的身体一个很放松的状态，这是我们测量静息血压的标准和要求。

每次最好测量2-3次，取平均值。

新诊断出高血压的患者建议测量连续3天同一时间安静状态下的血压。

用药物控制血压平稳的患者，每周固定一天，早上起床后1小时，推荐每天早上7-8点测量，用降压药前测坐位血压。如果您正在调整降压药，那么建议增加测量次数，上午、下午各测一次。

血压同时受很多因素的影响，如睡眠、精神状态、活动等。一般情况下，上午6-10点及下午4-8点时各有一个血压高峰，夜间血压较低。